Kulturhus Denekamp

Agenda

Yoga

Woensdag, 28 september 2022 van 19:00 tot 21:30 uur

Yoga is voor iedereen. Je hoef niet perse jong, soepel of krachtig te zijn. Wanneer je over een goede wil beschikt, kun je met yoga beginnen.


De lessen beginnen met een korte uitleg over verschillende aspecten van yoga. Hierdoor krijg je op den duur meer inzicht waar yoga eigenlijk over gaat.

Het grootste deel van de les wordt besteed aan de yogahoudingen (asana's). De houdingen geven je lichamelijke gezondheid, kracht en soepelheid. Daarop volgt er een begeleidende ontspanning met een duur van 10 – 15 minuten. De resterende tijd wordt besteed aan een korte concentratieoefening die uiteindelijk naar meditatie zal leiden.

Er is gelegenheid om een gratis proefles mee te doen. Daarvoor kun je het beste een afspraak maken.

De lessen worden tijdens het schooljaar gegeven en bestaan uit drie a vier blokken van 10 lessen.

 

Locatie: K7