Body & Mind
Wilt u vitaal ouder worden?
Kom samen bewegen met de Vitalityclub! Elke maandag, woensdag, donderdag en vrijdag van 10.00 tot 11.00 uur. We starten we bij het SDC veld waar ook de sport is. Ingang achter het zwembad.
Op donderdagavond van 19.00 tot 20.00 geeft Paul Grefte de cursus taiji dao en meditatie in het Kulturhus Denekamp.
Taiji (taichi) wordt ook wel Chinese yoga genoemd maar is wat dynamischer dan veel yoga stijlen. Je leert in deze cursus op een zachte en aandachtige manier te bewegen. Je brengt lichaam en geest in balans. Het is meditatie in beweging.
Yoga is voor iedereen. Je hoef niet perse jong, soepel of krachtig te zijn. Wanneer je over een goede wil beschikt, kun je met yoga beginnen.
Werken aan je uithoudingsvermogen en spierkracht. Elke maandagavond geeft Mevrouw Postma gymnastiek voor senioren. Kom gerust een keertje meedoen.
Elke maandagavond van 19.45 tot 20.45